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L’art de la joie — Septembre 2019

L’art de la joie est le thème d’un atelier de groupe de 6 semaines qui explore les capacités étonnantes du cerveau à se reprogrammer pour le bonheur! Ensemble nous allons refaçonner nos schèmes de pensée et nos modes de fonctionnement selon les concepts de la neuroplasticité positive en travaillant le lien corps-esprit.

Basé sur la méthode de Rick Hanson, Ph.D. neuropsychologue américain, auteur du livre Le cerveau du Bouddha, le groupe L’art de la joie met l’emphase sur les expériences positives corporelles et mentales pour créer les ressources psychologiques nécessaires à la joie profonde.

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Nous voulons cultiver la pleine conscience, la résilience, la gratitude, la compassion pour soi et un sentiment de pouvoir personnel. Ces expériences agréables deviennent des forces qui permettent de mieux composer avec les défis de la vie—avec moins de culpabilité, de négativité ou sentiment d’envahissement.  Read More

Voir la vie en or

Si tu vis de la tristesse, du découragement ou de l’anxiété, le printemps peut être un bon moment pour laisser fondre la glace et permettre à la petite plante en soi d’émerger doucement. Je rencontre des personnes dans mon bureau qui souhaitent amorcer ou poursuivre une démarche en psychothérapie pour retrouver plus de paix et de joie.

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Cet hiver, il y a eu deux décès dans mon entourage. Le temps s’est arrêté brutalement et les projets furent suspendus, même la fête de Noël. L’accompagnement des personnes passait avant tout. Le plus important était qu’elles ne se retrouvent pas seules au dernier moment.

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