Libère-toi!

Je suis ravie que tu te sois rendue jusqu’à moi!

 

Je t’invite à faire un voyage au cœur de ton expérience. Ensemble, nous reconnaîtrons ta beauté réelle et tu pourras enfin ressentir la joie d’une féminité assumée.

 

Grâce au travail de soutien que je peux t’offrir, défais-toi du brainwashing culturel de ce qu’est une belle femme sexy dans son corps.

 

Libère-toi pour devenir la femme rayonnante et joyeuse que tu es. Fais fi de tout!

Mon approche

Corps
Connecte avec ton essence
féminine et la joie dans ton
corps!
Coeur
Retire les obstacles à
l’amour de soi!
Esprit
Crée de l’espace dans ta vie
pour ton évolution
personnelle!

Se sentir belle chaque jour

Je suis Heather Veltman, passionnée par un lifestyle de joie et le pouvoir de la féminité. Psychothérapeute et docteure en Art Éducation de l’Université de Concordia, ma spécialité est l’image corporelle des femmes!

Je suis aussi coach en intégration psychocorporelle de l’Institut de Psychologie Corporelle Intégrée à Montréal.

 

Je sais que la relation que nous avons avec notre corps de femme est souvent difficile. C’est dur de s’accepter avec nos « imperfections ». Libère-toi de tes blocages et des messages négatifs absorbés par notre culture. C’est fini l’ambivalence, la honte, le non-amour de ton corps. Change ce rapport à toi-même. Tu peux me croire… c’est possible de t’aimer! Quand la vitalité circule en toi, IL Y A DE L’ESPOIR. Tout ce que tu dois faire, c’est de dire OUI : une respiration à la fois. Je vais t’aider!

Être dans mon corps, en sécurité, totalement ouverte.
Vivre à partir de mon authenticité, présente, vivante, en relation.

Savoir dire oui, dire non, c’est ça le consentement!

Avec les années, c’est devenu ma mission d’aider les femmes à écouter les messages du corps et de laisser vibrer la sensualité féminine innée. Comme psychothérapeute, je t’encourage à glisser en toi pour apprendre à sentir ton expérience, d’être fière de vivre dans ton corps unique de femme.

T’aimer, te trouver belle. Tomber en amour avec ton corps, ton essence : TOI!

Services

J’offre un accompagnement individuel par Zoom pour aider les femmes à adopter un style de vie ressourçant et relationnellement prospère, basé sur le plaisir de vivre dans un corps de femme!

Séances de thérapie privée

La durée des rencontres individuelles est de 55 minutes.

Adapté à tes besoins

Pour améliorer ton bien-être

Première rencontre

Cassons la glace pour voir si ça clique! Lors du premier rendez-vous je vais faire une évaluation pour peaufiner un service qui répondra à tes besoins personnalisés.

Corps

Dans l’axe BODYLOVE corporel, je t’enseignerai à vivre en sécurité et à être bien dans ta peau. Tu apprendras à mieux ressentir et à réguler tes réactions grâce aux outils psychocorporels simples, mais puissants, de la famille du Mindfulness : respiration, mouvement, compassion pour soi, rire et jeux de frontières. Ceci permet de diminuer l’anxiété et d’augmenter la vitalité. Le corps devient le baromètre du bien-être et de la joie.

Coeur

Dans l’axe de guérison du coeur, tu pourras explorer tout ce qui empêche le bien-être, entre autres les triggers (déclencheurs), les défenses, les fortes réactions émotionnelles. Du coup, tu pratiqueras des moyens pour retrouver l’équilibre, prendre soin des *sous-personnalités* et vivre les relations intimes à partir du vrai SOI, la partie qui donne son consentement.

Esprit

Dans l’axe esprit, tu feras la différence entre le MIND et le BRAIN (l’esprit et le cerveau) dans le but de pratiquer la neuroplasticité positive. C’est une approche relaxante pour renforcer les connexions neuronales dans le cerveau afin de favoriser la positivité et la joie de vivre. C’est aussi la sphère de la créativité qui permet de rêver en couleur! et de toucher aux dimensions de l’esthétisme et de la beauté. La création visuelle sera au rendez-vous!

CULTIVE UN LIFESTYLE DE JOIE

Psychothérapie et coaching pour améliorer l’estime de soi et l’image corporelle

Pour devenir une femme vibrante et épanouie, il faut se défaire des messages négatifs intériorisés venant de notre culture. L’antidote c’est de bien vivre: respirer, danser, dessiner et cultiver un lifestyle créatif d’amour pour soi qui encourage la joie tous les jours. Chasse l’anxiété pour inviter la confiance, la gratitude et le plaisir.

 

Je veux que tu t’engages à honorer ton corps chaque jour. Je t’enseignerai à déverrouiller l’armure de ton corps qui s’est formée par des années de contraction, de douleur, de protection pour devenir plus fluide, sensuelle, belle.

Le jeu, l’art, la créativité sont les clés secrètes pour ouvrir la porte de ta BEAUTÉ, ton vrai Soi, ta joie de vivre.

L’INTELLIGENCE CORPORELLE

Ma spécialisation s’est tissée sur le long cours de ma vie. De la maîtrise au doctorat, j’ai exploré l’image corporelle des filles et des femmes. J’ai étudié l’histoire de l’art pour comprendre le regard culturel sur le corps féminin. J’ai analysé le travail des femmes artistes et toute l’expression de leur expérience du corps à travers leur art. J’ai moi-même dessiné et peint de nombreux corps, dont le mien, pour me rendre compte que la beauté est une forme d’énergie…

L’essence profonde d’une personne, ce n’est pas son look!

Mes multiples formations continues en psychologie positive et somatique, neurosciences, en méditation, yoga, compassion pour soi, yoga du rire et même en tantra me poussent aujourd’hui à offrir une approche intégrative et inclusive autant intellectuelle qu’expérientielle. Je guide chaque femme vers sa beauté authentique et la joie qui lui est due.

 

Je peux affirmer que c’est possible de te sentir belle chaque jour: corps, coeur, esprit et c’est ce cadeau que je veux maintenant t’offrir!

Témoignages

Heather, je ne sais pas comment te remercier assez! Quand on a commencé les suivis, j’avais zéro confiance en moi et je me sentais comme une loser comparée à mes amies avec des chums et des enfants. Le dating c’était mon cauchemar, je paniquais, je me sentais laide ou pas assez bonne. Tu m’as acceptée comme j’étais. Avec ton soutien et tes outils corporels, j’ai pu sortir de ma zone de confort. De semaine en semaine mon estime de moi grandissait. C’est assez incroyable mais aujourd’hui je me sens belle et désirable! Je n’aurais jamais pu m’imaginer ça et c’est grâce à toi. 🙂 Je n’ai pas encore trouvé l’Homme, mais j’ai du plaisir avec les gars que je côtoie.
Arianne, coordo de projets, cinéma
J’ai eu la chance de pouvoir compter sur Heather dans un moment particulièrement difficile de ma vie. D’approche facile, sa chaleur humaine et son accueil m’ont mis tout de suite en confiance. Ayant déjà fait des thérapies plus traditionnelles auparavant, elle m’a surprise avec son approche plus corporelle, mais j’ai vraiment réussi à cheminer au travers des séances. Les exercices, lectures, et le travail fait dans son bureau et à la maison font en sorte que je me sens maintenant plus solide, j’ai acquis de bonnes bases qui me permettent de retrouver mes repères les jours de tempête, pour me sentir vivante, présente à moi et aux autres.
Geneviève, gestionnaire
Heather, je voulais te dire un énorme MERCI pour le soutien que tu m’as apporté au cours des 2 dernières années. Je tenais à ce que tu saches que tu m’as tellement aidé. Tu as été présente à une période bien difficile de ma vie. J’ai beaucoup apprécié ton écoute, ton acceptation, ton approche, ta gentillesse, tes douces ‘confrontations’ bien nécessaires qui m’ont permis (enfin) de bouger. Je sens que j’ai cheminé, je me sens plus forte et plus confiante. Je suis très contente et fière des derniers choix de vie que j’ai faits. Je me sens même heureuse! Merci BEAUCOUP encore!
Chantal, travailleuse sociale
L'atelier L'Art de la joie fut une très belle expérience. Heather est une formatrice bienveillante, dynamique avec une énergie positive. Elle est à l'écoute des besoins de chacun des participants. Elle a une personnalité enjouée mais elle connaît sa science! J'ai beaucoup apprécié les pratiques qui nous aidaient à stimuler la joie entre les sessions. Merci Heather pour tous ces beaux outils que j'utilise au quotidien et que je partage avec mes clients.
Suzanne B., psychoéducatrice
Peut-être que ça pourrait vous intéresser de suivre un atelier sur la joie ou de consulter Heather Veltman pour contrer le blues saisonnier ou simplement pour prendre soin de vous autrement! Je connais Mme Veltman et j’ai travaillé avec elle. Elle est hyper attachante et sait mettre les gens à l’aise, en confiance et leur donner un sentiment de sécurité et d’appartenance!
M. travailleuse sociale
Bonjour Madame Veltman, Je suis venue consulter chez vous en 2018 et 2019. La dernière fois que nous nous sommes vues en séance en avril 2019, je vous annonçais ma grossesse! Je n’ai jamais pris le temps de vous remercier pour le travail accompli ensemble et du bien que cela m’a fait. Cela m’a permis de me sauver d’un profond mal être. Votre méthode de travail a trouvé écho en moi et j’ai gardé beaucoup de vos trucs pour me sortir de situations désagréables. J’éprouve envers vous un profond respect et beaucoup d’affection. Je sais que vous ne faisiez que votre travail mais je me suis sentie acceptée et aimée, si je puis dire, à une période de ma vie ou je ne me m’aimais pas beaucoup. J’aimerais vous envoyer quelques photos de ma fille. C’est un peu grâce à votre thérapie qu’elle est là.
Laurence, designer
Je n’ai pas pu résister de vous envoyer un mot pour dire à quel point je me sens bien et en paix. Grâce au travail que nous avons fait ensemble. Merci infiniment pour avoir contribué à cette paix tant recherchée.
Nancy P., infirmière
Dre Veltman casse le mythe du psy hermétique avec son sourire! Les séances m’ont aidé à me recentrer et à prendre des décisions difficiles.
Jean-Philippe C., éducateur spécialisé
Heather, je t’écris ce petit mot pour te remercier encore de ton soutien. Ma démarche avec toi a été très importante, souvent il me revient en tête des choses que tu m’as dites. Surtout je veux te dire que je vais bien! Je veux te remercier d’avoir cru en moi. J’ai beaucoup de gratitude pour tout ce que j’ai appris avec toi, tout ce que tu m’as donné. (Et l’info sur la nécessité de faire du sport m’a été très utile aussi!) Alors voilà! Merci!
J., artiste

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J’aurai le plaisir de t’aider!